التوتر .. وفن تربية الأولاد

var tmp;
tmp = document.getElementById('NewsBoxflag');
if(tmp)
{
if(tmp.value == 0)
{
tmp.value = 1;

document.write('');
document.write('');
document.getElementById('NewsBoxarab').innerHTML = document.getElementById('arabybox').innerHTML;
var km_referer='';
jsFile="http://www.arabysyndication.com/script/adRequest.js?adSpaceAuth=AcRyaC2WaN9xRqzuGmAudlZ2FwdB%2CeqKIdvz%24A%2C7i324&category="+OAS_sitepage+"&referer="+km_referer+"&tc=3368AA&dc=000000&lc=009900&bgc=FFFFBD&brc=D5D5D5&brz=0";
document.write('');
document.write('
');

}
}











[b][font:5866=Times New Roman][size=12][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]أن تكوني أمًا أو أن تكون أبًا، من أكثر التجارب سعادة وأكثرها خبرة.[/b][/color][/size][/font][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]ولكن في حياة كل منَّا[/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]أوقات تؤدي إلى التوتر نتيجة لمتطلبات الحياة اليومية.و[/b][/color][/size][/font][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]الاعتناء بالأطفال يؤدي إلى توتر الآباء،[/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]وهذا التوتر يجعل الآباء مضطربين و قلقين.[/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]هذه الاضطرابات تمثل جزءاً طبيعيًا من الحياة الأسرية ولا يمكن تجنبها،[/b][/color][/size][/font][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b] بل على الآباء أن [/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]يبتكروا طرقًا للمواجهة حتى لا يغرقوا في بحر من القلق. [/b][/color][/size][/font]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray]حُبُنا لأولادنا شيء طبيعي وأساسي، ولكن الحب وحد لا يكفي، فنحن في حاجة لشيء من الصبر[/color][/font][/size][/b]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]والابتكار الذي نفتقده نوعًا ما، وسيظل دورنا كآباء مستمرًا حتى يكبر الأولاد،[/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]وعلينا أن نعلم أن لكل طفل أو ولد شخصيته المنفردة، وبالتالي تختلف طريقة المعاملة من طفل لآخر.[/b][/color][/size][/font]

[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray]الاعتناء بالأطفال الصغار يكون مرهقًا، وكلما كَبُر الطفل؛ قل الجهد البدني وزاد القلق على [/color][/font][/size][/b]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]الأولاد، وذلك لوجودهم فترات طويلة خارج المنزل. [/b][/color][/size][/font]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray]ووجود أطفال صغار في الأسرة يجعل من الصعب انفراد الأب والأم للحديث -وإن كان لفترة قصيرة-،[/color][/font][/size][/b]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]ويترتب على ذلك فقدان الطاقة اللازمة وعدم توافر الوقت لممارسة الحياة الاجتماعية،[/b][/color][/size][/font]
[font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray][b]فعلينا ألا ننسى حق أنفسنا وسط ازدحام الحياة اليومية. [/b][/color][/size][/font]

[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray][color:5866=red]الوآقعية شيء مطلوب:[/color] [/color][/font][/size][/b]

[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]كثير من الآباء يبحثون عن الأسرة المثالية وينشغلون في التفكير في مستقبل أولادهم. [/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]وعلينا أن نُذَكَّركُم ونهمس في أُذُنِكُم أيها الآباء: "لا يوجد أطفال مثاليَّون ولا آباء مثاليَّون".[/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]فجميع الأطفال يسيئون السلوك من وقت لآخر وجميع الآباء يخطئون، فالبحث عن الأسرة المثالية[/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]قد يجعلكم تخطئون تقدير مكانة أسرتكم. [/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]قد ينتابكم القلق على مستقبل أبنائكم، ولكن تذكروا أن لكل فرد شخصيته المستقلة فتقبلوا طفلكم [/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]على ما هو عليه. وبالحب والتقدير والتشجيع؛ ينشأ الطفل نشأة طيبة ويحسن تقديره لنفسه. [/font][/size][/b][/color]

[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red]أعراض التوتر ومعرفتها:[/color] [/font][/size][/b]

[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]يتحول التوتر إلى مشكلة يجب معالجتها، إذا تركنا أنفسنا نغرق في الأحداث المختلفة التي نواجهها.[/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]ويصاحب التوتر بعض الأعراض البدنية: كالإجهاد المصحوب بآلام في الرأس أو في المعدة أو الظهر، [/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]وهناك علامات ذهنية تنتج عن التوتر: كصعوبة التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات، وهناك أيضًا [/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]علامات عاطفية كالشعور بالغضب والعصبية والقلق.[/font][/size][/b]

[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red]كيف نواجه التوتر؟:[/color] [/font][/size][/b]

[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]علينا أن نعلم في البداية الأسباب التي أدت للتوتر لكي نستطيع معالجتها، وعلينا أيضا أن نعلم أن [/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]التوتر ينبع من الداخل؛ ومن ثم يجب أن نوجّه انفعالاتنا وردود أفعالنا توجيهًا صحيحًا.[/font][/size][/b]


[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red]وفيما يلي بعض المقترحات التي يمكن أن تساعدكم -بإذن الله- على المواجهة الصحيحة:[/color] [/font][/size][/b]

[/color]
[list]
[*][b][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray]تخصيص وقت من كل أسبوع للنشاطات الشخصية والسعي على أن يكون هناك[/color][/size][/font][/b][b][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray]وقت للحاجات الشخصية.[/color][/size][/font][/b]
[/list]
[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray]المحافظة على الصحة بتناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار، [/color][/font][/size][/b][b][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray]فالآباء في حاجة لقدر [/color][/size][/font][/b]
[/list][b][font:5866=Comic Sans MS][size=16][color:5866=darkslategray]وفير من الطاقة لتربية أولادهم.[/color][/size][/font][/b]

[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=darkslategray]تجنبوا الجهد والإرهاق؛ فالنوم مبكرًا، وساعة القيلولة -إذا أمكن- يأتيان بنتائج جيدة.[/color][/font][/size][/b]
[/list][color:5866=darkslategray]
[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]التحدث مع الآخرين والمشاركة في حل ما يقلقك يؤدي إلى انخفاض حدة التوتر.[/font][/size][/b]
[/list]
[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]قراءة الكتب والحرص على متابعة البرامج المتخصصة في مجال التربية وعلم النفس وعلم الاجتماع[/font][/size][/b]
[/list][/color][color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]واستشارة الخبراء في هذه المجالات عند الحاجة كما يستشار الطبيب عند المرض، فالتربية [/font][/size][/b][/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]لا تقل [/font][/size][/b][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]أهمية عن الصحة البدنية لأطفالنا التي نهتم دائمًا بها ونحرص عليها. [/font][/size][/b][/color]

[color:5866=darkslategray]
[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]إذا كنت تعاني/ تعانين من الضغط والتوتر العصبي بعد يوم طويل، أخبر/أخبري أطفالك بذلك، [/font][/size][/b]
[/list][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]وبأنك سوف تعود/ تعودين للتفرغ لهم بعد أخذ قدر كافٍ من الراحة.[/font][/size][/b]

[list]
[*][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]تقسيم الوقت؛ وتخصيص وقت للأولاد، ووقت لنفسك، ووقت لزوجك، ووقت للأصدقاء[/font][/size][/b]
[/list]

[/color]
[color:5866=darkslategray][b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red][u]أمر واقعي , معرّضين له كثيرا بواقع الضغوطات التي نتعرض لها[/u][/color][/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red][u]كل ما في الأمر أننا بحاجة للتعامل مع كل ما يرتبط به بواقعية[/u][/color][/font][/size][/b]
[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS][color:5866=red][u]فـ تربية أبنائنا أمر لا يستهان به أبدا ..![/u][/color][/font][/size][/b]


[b][size=16][font:5866=Comic Sans MS]منقول[/font][/size][/b][/color][/size][/font][/b]